Un attrezzo sportivo molto usato per l'attività aerobica e la resistenza fisica in palestra è il vogatore. Se utilizziamo il vogatore senza resistenza faremo lavorare il nostro fisico in capacità aerobica bruciando calorie e quindi il primo benefici del vogatore è quello di permettere di dimagrire.
Un secondo beneficio del vogatore è quello di aumentare la resistenza fisica, infatti se la remata si fa dura spesso tonifichiamo tutto il corpo con un esercizio di sforzo duraturo e difficile.
Altri benefici sono il tono muscolare, un lavoro articolare di scarico e non di carico, un lavoro completo alla schiena con i dorsali. I benefici del vogatore sono molti e quindi si consiglia un uso di questo attrezzo in ogni seduta in palestra.
